onsdag den 5. januar 2011

Den 1. tur: Kort, men godt!

Nu er jeg i gang! Det blev en kort løbetur på 4,5-5 km i roligt tempo. Vejret tillod dog heller ikke meget mere. Jeg var i hvert fald pakket godt ind; skiundertøj, ekstra krave, vanter og hue - jeg er god til at tage meget tøj på, når jeg skal ud og løbe. Turen handlede jo egentlig også kun om to ting: efter den lange vinterpause (3 uger) trængte jeg til at komme i gang igen, og så kunne jeg samtidig teste mit knæ. Jeg ville se, hvordan det ville reagere på en lille løbetur, uden ret stor intensitet. Heldigvis sagde senen under knæet stort set intet til turen, og det da kun lungerne der var noget utilfredse - formen er tilsyneladende ikke ret god! Der er heldigvis lang tid til sommer, men det gør blot udfordringen endnu mere spændende. Det at jeg endelig er kommet i gang, er en rigtig dejlig fornemmelse.

Målsætning, forudsætninger og vilje.... og så af sted!

Intro
Velkommen til min blog, hvor du kan følge min vej samt mine op- og nedture i forsøget på at træne op til, at jeg om ca. et halvt år kan gennemføre mit første maraton. Jeg vil her på siden løbende komme med opdateringer om, hvordan mit forløb skrider frem, forsøge at komme med gode og dårlige råd, og hvordan hele min oplevelser med projekt "Mit første maraton" er.

Målsætning
Det har længe været en drøm for mig, at gøre noget specielt rent sportsmæssigt. Mange mennesker har i dag gennemført et maraton, og ser det måske ikke som en kæmpe stor udfordring. I bund og grund gør jeg egentlig heller ikke selv, men jeg ser det derimod som en begyndelse på noget stort, jeg senere i livet kommer til forsøge med - og forhåbentlig gennemføre. Målet med projektet er, at jeg i løbet af sommeren 2011 vil gennemføre mindst ét maraton ved et officielt arrangement. Hvor de magiske 42,195 km skal løbe og på hvilken dato, er ikke fastsat endnu.

Forudsætningerne
Min fysiske kondition har altid været udmærket. Jeg har i periode været i bedre form end andre, hvilket jeg rent fysisk sagtens har kunnet mærke. Jeg har altid været et aktivt sportsmenneske, og idræt har derfor altid fyldt en stor del i mit liv. I vinterperioderne har jeg forsøgt at holde formen ved blandt andet spinning eller løb, når det var muligt. Forudsætningerne for min start på dette projekt kunne dog godt være bedre; i slutningen af december 2010, hvor formen faktisk var rimelig god efter 2½ måned på idrætshøjskole, måtte jeg det sidste stykke tid trække mig lidt tilbage pga. 'springerknæ' (inflammation i senen under knæskallen (ligametum patellae)). Desværre er smerterne ikke aftaget, selvom jeg har holdt mig fysisk inaktiv i en 3-ugers periode. Udover skaden i knæet, har min hvileperiode på 3-uger, samt en masse julemad sat sine spor og helt sikkert ikke gjort min kondition bedre. Når jeg forhåbentlig kommer mig over min skade - og ikke støder ind i flere 7-9-13! - venter der en masse træning, således jeg kan klare de lidt over 42 km.

Jeg håber, at du finder mine kommende blogindlæg spændende, og måske motiverende således du selv får lyst til at sætte dig et mål, som du stræber efter. Jeg vil i hvert fald give den en hård skalle for at nå mit mål.
Nu handler det bare om at komme i gang! God tur! :-)